SE DESCONOCE DATOS SOBRE IMPORTANCIA DE LAS PAUSAS ACTIVAS

Incorporar ejercicios de pausas activas a nuestra rutina diaria no solo nos ayuda a estrechar la ahogo y el estrés, sino que aún potencia nuestra «abundancia» y «concentración».Es esencial realizar estiramientos para liberar la tensión en los músculos. Incline suavemente el cuello, estire los brazos y entrelace los dedos. Cada estiramiento